Tulevan 3 viikon aikana CrossFit Porin ohjelmoinnissa keskitytään perusvoiman ja taidon kasvattamiseen tehokkaita kuntotreenejä unohtamatta !

Seuraavan viikon ohjelma

• Ma:Push press + super sets
• Ti:Condition interval
• Ke:kipping + hspu skills + legs
• To:Aerobiset ja kehonhuolto
• Pe:Clean and jerk
• La:Deadlift + ”on the min ”
• Su:klo 12 Street workout tunti Bar mu and pull-up strength