Seuraavan viikon ohjelmointi on hieman erillainen ja kevennetty.
Pyri siis tekemään kaikki liikkeet rauhassa ja tekniikka edellä. Vältä menemästä kovasti epämukavuus alueelle
Tämän viikon jälkeen mennään taas 3 viikkoa perusohjelmoinnilla
- Ma For quality and with partner
- Ti HSPU skill + 20 for quality metcon
- Ke Rope climb skills + 32 min emom
- To Recovery
- Pe Snatch skills
- La ”EMOM” for 40 min