Seuraavan viikon ohjelmointi :
- Ma Deadlift + 10 rounds (huom! ma rookie wod siirretään tiistaille klo 18)
- Ti Skill + 20 min for quality
- Ke Press + Benchmark
- To Condition
- Pe carrying and pushing
- La Oly + benchmark
Tämä viikko = kuormittava.
Seuraava viikko = kevennetty.
Kuuntele kehoasi ja päivän kuntoa.