TREENIAIKA MUUTOKSIA

TORSTAIN KLO 6.30 AEROBINEN MAIKKALASSA

• Tavataan altaan reunalla klo 6.30
• klo 9.00 aerobinen normaalisti salilla

LAUANTAIN ILTAPÄIVÄ WOD PIDETÄÄN ULKONA KLO 14

• Tällä kertaa treenataan Ruosniemen laskettelumäen läheisyydessä.
• Tavataan laskettelumäen parkkipaikalla klo 14.
• Treeni on skaalattavissa kaikille alas tai ylöspäin

SEURAAVAN VIIKON OHJELMOINTI:

• Ma:Condition ”EMOM”
• TI: Deadlift and ” death by ”
• Ke:Press + upper body
• To:Skills
• Pe:Clean and Jerk
• La:Condition ( iltapäivä wod Ruosniemessä klo 14 )