Seuraavan viikon ohjelmointi pohja
- MA skills + metcon
- TI hang power clean + metcon
- KE Benchmark test
- TO aerobiset
- PE Benchmark test
- LA Partner workout
Seuraavalla viikolla teemme 2 KPL harjoituksia (KE ja PE) jotka toistetaan tämän vuoden aikana 3 kertaa.
Tämä mahdollistaa kehityksen seurannan ja motivoi harjoittelemaan tavoitteellisemmin.