SEURAAVALLA VIIKON SAUNA VUORO ON MIEHILLÄ

Näin aluksi sauna on käytössä

• MA-PE klo 16.00-20.15
• LA klo 10.30 – 12.30

Jokaisen ilta WODIN jälkeen ja niiden aikana on mahdollisuus siis käydä löylyissä.

Sauna vuorot menevät vuoroviikoin.Esimerkiksi tulevalla viikolla on miesten vuoro ja tässä tapauksessa naisten kulkeminen saunaan on estetty.

SEURAAVAN VIIKON OHJELMA

• MA interval condition
• TI Upper body
• KE squat test
• TO aerobiset
• PE clean and jerk + benchmark
• LA skill + metcon

HUOMIO !

Tämän viikon jälkeen ohjelmointi pohjamme muuttuu muutamaksi kuukaudeksi täysin erillaiseksi

Palaamme voimapainotteiseen ohjelmointiin taas myöhemmin talvella.