SYYSKUUN ALKEISKURSSI 1 TUNNIN JÄLKEEN. KAIKKI MUISTAA VARMAAN MILTÄ SE TUNTUI KUN TEITTE ENSIMMÄISEN CROSSFIT TREENIN. MAHTAVALTA TIETENKIN.

Pian tulossa myyntiin Lokakuulle EXTRA viikonloppu  alkeiskurssi ja Marraskuun alkeiskurssi.

2-pos. power snatch (above the knee, floor)

• touch and go
• 5 sets x over 75 %

Barbell cycling

+

”Randy”

Jonne Kosken maailman ennätys alla KOHDASTA 4 h 17 min