TÄNÄÄN SUIHKUT JA WC POIS KÄYTÖSTÄ KLO 11 jälkeen

• Korvaavat vaihtoehdot ovat käytössä sen jälkeen.

”OTM for 16 min”

• Odd: 5 Box squat (tempo 31×1)
• Even: 5 Strict Chin-up (weighted)

*box squat moderate heavy, fast up!

For time:

30-20-10 rep/cal

• Ski
• Wall ball
• Hanging High Knee raises