Bench press reps 12-10-8

Moderate heavy weights!

On the min for 9 min

• 6-9 Devils press 45/35lb
• 9-12 DB front squat
• 6-12 Ski erg

HUOM!

MAALISKUUN AJAN WODIT

• KLO 9-10
• KLO 10-11
• KLO 15-16

CF OPEN KARKELOT AIKAISTUVAT MYÖS SAMALLA.  Tänään aloitetaan jo klo 11