HYVÄÄ UUTTA VUOTTA !

VIIKON AIKATAULUJA

• Ti HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2019 Salilla ei ohjattuja wodeja
• Ke Normi aikataulu (myös rookie wod klo 18) 
• To Normi aikataulu 
• Pe Normi aikataulu
• La Normi aikataulu + toivottu iltapäivä wod klo 14

VIIKON OHJELMAA

• Ti   —-
• Ke 40 min ”emom”
• To Front squat + intervals
• Pe  3 rounds condition
• La  Push press + 15 min ”emom”