Pause Back squat 3×5
- Jätä muutama toistoa varaa joka sarjaan
3 rounds of:
- 15 Weighted sit up
- 10 Double kettlebell Frontsquat
- 15/12 cal assaultbike (rookies row)
rest 2 min between sets
MA ”TISKI” AUKI KLO 17.30-19.00
TISKILLÄ HOITUU
*Voit tuoda liikuntasetelit ja hoitaa myös sähköisiä ”liikuntaseteli” asioita. Hyväksymme kaikki yleiset (smartum, edenred, tyky-setelit ja kortit)
*Laskutusasiat ja -muutokset
*Voit ostaa tuotteita aulasta, myös pientuotteet
MUINA AIKOINA
*Liikuntasetelit sisällä olevaan postilaatikkoon
*Laskutusasiat laskutus@wanha.crossfitpori.fi
*Tuotteet voit ottaa laskuun –> merkkaa listaan.
EI PIENTUOTTEITA LASKUUN (patukat ja juomat)