MYYNNISSÄ
Syyskuun alkeiskurssi 2018
Käy virallinen CrossFit-alkeiskurssi Suomen kokeneimmalla CrossFit-salilla. Kurssin jälkeen salin kaikki huippupalvelut ja -tilat ovat käytössäsi.
12 kertaa: tiistaisin ja torstaisin klo 18 lauantaisin klo 12. Tunnin kestävät n. 60-75 min
* Tiistai 4.9 klo 18
• Torstai 6.9 klo 18
• Lauantai 8.9 klo 12
• Tiistai 11.9 klo 18
• Torstai 13.9 klo 18
• Lauantai 15.9 klo 12
• Tiistai 18.9.klo 18
• Torstai 20.9 klo 18
• Lauantai 22.9 klo 12
• Tiistai 25.9 klo 18
• Torstai 27.9 klo 18
• Lauantai 29.9 klo 12
Hinta 139 €
6 rounds: On the min
- Stone/sand bag lift or power clean
- 5-12 T2b ( Strict or kipping) and rest of the time Ski Erg
- DU or db over jump
- rest
Score is average reps and cals
Weighted plank 5 sets of 20 second weighted planks
rest as needed
HEAVY !!!
HUOMENNA KESKIVIIKKONA klo 9 AAMU WOD.
Ruisniemen Hiihto keskuksessa Myyrynkuja, 28220 Pori
Treeni soveltuu kaikille, eli skaalataan useaan eri tasoon.