TISKI AUKI TÄNÄÄN KLO 17.30-19 !

huom! Seuraava tiski vuoro on 30.7

Laskutus lomailee seuraavasti

CrossFit Porin laskutus lomailee 7.7. – 22.7.2018 sekä 1.8. – 12.8.2018 välisinä aikoina. Kaikki laskutukseen saapuvat sähköpostit luetaan ja kuitataan, mutta hieman normaalia hitaammalla aikataululla. Mikäli laskutusasiasi on todella kiireellinen voit olla yhteydessä tuomas@wanha.crossfitpori.fi . Muut laskutusasiat normaaliin tapaan osoitteeseen laskutus@wanha.crossfitpori.fi.

Find your C&J 1RM in 20 min

4-5 x 12-20 cal assault bike or 15-25 cal row

rest 2-3 minutes between sets