Aerobinen klo 6.30, 9.00 ja klo 17.00

40min w/partner:

• 10 ea. MU/C2B/pull-up
• 25 ea. wallball
• 15 ea. box over burpee (scale to burpee)
• 40 ea. lunge steps

ILTA WODIT klo 16, klo 18 ja klo 19 

Recovery ohjelmointi

• lihashuoltoa ja liikkuvuutta