Condition

Time 0.00

3 rounds: (rest 2 min between rounds )

• 12 hang db snatch (heavy)
• 350/300m ski

Time 16.00

3 rounds:  rest 2 min between sets

• 15/12 box over burpee (50cm)
• 400/350m row

Time 32.00

• 50 T2B or v-ups for time

TÄNÄÄN LAUANTAINA

TOIVOTTU Inbody-770 kehonkoostumuksen mittaus

Crossfit Porin tiloissa klo 9:30-12:00

25 €

SUNNUNTAINA 15.4 eteenpäin (kevään ajan)WODEJA

• klo 11 eteenpäin Crossfit Pori Street Workout tekniikkatunnit = Bodyweight WOD
• Klo 12.00-13.00 Ohjattu Kunto treeni / aerobinen