HUOMENNA TORSTAINA SALILLA KUNNOSTUS TALKOOT ALKAEN klo 10

Sunnuntain ilmoituksesta poiketen tarjoamme torstaina kehonhuoltotunteja klo 17, klo 18 ja klo 19. TERVETULOA!

Omatoimisesti voi treenata normaalisti koko päivän.

3-5×3 Back squat 85-90%

14 min amrap reps of 2-4-6-8 etc.

• Overhead squat (95/65lbs)  and C2B Pull-up

Rookie wod klo 20 sama voima + metcon skaalattu