klo 6.30 ja klo 9.00 Aerobinen + klo 17.00-18.00 myös sama treeni HUOM! samaan aikaan EI OLE MOBILITYÄ

With partner for 45 min:

• 500m run with sandbag or wall ball or assault runner
• 40 sandbag or wallball squat cleans
• 40 push-up
• 30 box over jumps (75-50 cm)

ILTA WODIT

MOBILITY

• Koko kehon kattava lihashuolto/liikkuvuus