Huomio !

Torstai päivät ovat pyhitetty vuorollaan Taitoharjoitteluun tai Liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon.

Tällä viikolla painotus on siis taidossa ja perusvoiman kehittämisessä kyseisissä liikkeissä.

Skill training:

HSPU/ pike push up and DU skills

20 min for quality:

• 50m farmers walk (slow=1 minute) 32/24kg
• 15m HS walk (scale 4 wall climb)
• 350m ski (row)