HUOM!

TÄNÄÄN ILTA WODIT ALKAVAT POIKKEUKSELLISESTI VASTA KLO 16

Clean and split jerk

• 5 cleans + 5 split jerks
• 4 cleans + 4 jerks
• 3 cleans + 3 jerks
• 2 cleans + 2 jerks
• 1 clean + 1 jerk. 

Increase weight after every set, start heavy !

3 rounds for time:

• 10 C2B 
• 10 C & J Dumbbells ( 55/35lbs )
• 10 burpee