PIKKUJOULUT LÄHESTYY !

Ilmoittautukaa tämän tiistai päivän aikana. Pääsalin taulun vieressä on lista (n. 150 nimeä jo)

Ruoka tilataan ilmoittautumis määrän mukaan !

Snatch skills and mobility

Snatch complex: squat snatch + snatch balance (go heavy as technique allows)

”EMOM” for 10min:

• 3 squat snatch (75-80% of 1RM)