Torstain aamuaerobiset jälleen klo 6.30 ja klo 9.00
Kannattaa tämä treeni mahdollisuus käyttää hyödyksi
Välillä on tehtävä pidempikestoista treeniä jos haluaa hyvään kuntoon.
Aikaa vastaan metconeita jatkuvasti hakaten pääsee nopeasti parempaan kuntoon , muttei siihen kuntoon mihin rahkeillasi on mahdollisuus päästä.
Nyt siis uusi tapa / elämän muutos (päivän voi myös aloittaa treenillä sen sijaan, että päättäisi päivän aherruksen treeniin )
Jos saadaan aamuaerobis porukkaa laajennettua, niin tunteja voi lisätä kalenterin .
Nyt on kesä aika ja hieman tiivistetty tuntikalenteri, syksyllä tulemme tarjoamaan enemmän tunteja kuin ikänä
Kipping skills
5 min amrap:
- 10 t2b
- 20 air squat
- 10 burpee
5 min rest
5 min amrap:
- 10 pull-up
- 20 abmat sit-up
- 10 burpee