2-pos. Squat Clean + 2 jerk

• Go heavy but no fails

INTERVALS

3-4 rounds:

• 10 x db Power clean 55/35lbs,
• 15 x Wallball
• 20/16 cal Assaultbike or Row

2min rest between rounds

TÄSTÄ VIIKOSTA ETEENPÄIN LAUANTAIN ILTAPÄIVÄ WOD PIDETÄÄN ULKONA KLO 14

• Tällä kertaa treenataan Ruosniemen laskettelumäen läheisyydessä.
• Tavataan laskettelumäen parkkipaikalla klo 14.
• Treeni on skaalattavissa kaikille alas tai ylöspäin