MUUTOKSIA AIKATAULUIHIN !
Torstaisin ilta wodeissa AEROBISIA 3 kpl klo 16,17 ja klo 18 + yksi KEHONHUOLTO klo 19-20
Perjantaisin KEHONHUOLTO TUNTI klo 17-18
Sunnuntaina BODYWEIGHT STRENGHT WOD klo 12
Seuraavan viikon on hieman erillainen ja kevennetty.
Pyri siis tekemään kaikki liikkeet rauhassa ja tekniikka edellä. Vältä menemästä kovasti epämukavuus alueelle
Tämän viikon jälkeen mennään taas 3 viikkoa
- Ma Speed squat + 15 min lisävoima jumppa
- Ti Condition
- Ke plyo push ups + apuliike jumppaa
- To Aerobiset ja kehonhuolto klo 19
- Pe Condition + kehonhuolto klo 17
- La Oly Snatch
- Su klo 12 Bodyweight strength Wod