SALI SULJETTU TREENEILTÄ KOKONAISUUDESSAAN LAUANTAIN JA SUNNUNTAIN AJAN

Seuraava viikko on voima ja kunto treenien osalta hieman kevennetty. Jos olet treenannut viime viikot ahkerasti, pidä ylimääräisiä lepopäiviä ja keskity harjoituksissa pääosin tekniikkaan.

Seuraavan viikon ohjelma

• Ma:”on the min”
• Ti:KB/DB bodybuilding
• Ke:snatch skill
• To:aerobiset ja kehonhuolto
• Pe:weighted pull-up + metcon
• La:Open workout