MUUTOKSIA AIKATAULUISSA

• TIISTAINA ja KESKIVIIKKONA on tupla treeni eli  WOD MYÖS KLO 9.00

REMONTTI JATKUU SEURAAVALLA VIIKOLLA

• Remonttia jatketaan 2 salin puolella. Voitte treenata normaalisti. Remontti alueet suojataan pressuilla
• Pyrimme toimimaan välillä klo 7-15.

Seuraavan viikon ohjelmointi pohja 

• Ma Back squat ja ”giant sets”
• Ti Partner condition
• Ke 3 x ”on the min for 10 min”
• To HUOM ! Torstain aamu aerobiset normaalisti. Illalla klo 15-18 Wodi on ”Hero” treeni. Viimeinen WOD siis klo 17-18
• Pe Hyvää Juhannusta ! Ei ohjattuja wodeja
• La Hyvää Juhannusta ! Ei ohjattuja wodeja