Tänään tiistaina salilla ”hiljaisuus” klo 6.15-7.15

Jooga Hathaflow-tuntin tunnin takia.

10-8-5 reps of Back squat ’

(Heavy as possibly or 70%-75%-80%)

3 rounds:

• 20m walking lunge w/DB
• 15 db/kb squat

rest 90sec between sets

Huomio kaikki ”Matti Myöhäset”!

Muistakaa ilmoittautua keskiviikkoon mennessä kesän parhaisiin bileisiin CFP kesäkauden avajaisiin.