Tänään yksi ohjattu WOD !

Klo 11.00 eteenpäin:  Crossfit Pori Street Workout tekniikkatunnit = Bodyweight WOD

Käsilläseisontaa ja kävelyä + Käsilläseisonta punnerrus

Kaiken tasoiset liikkujat otetaan huomioon, joten mukaan vaan !

CFP jäsenille ilmainen ja voit tulla mille tunnille tahansa ilman varausta

Seuraavan viikon ohjelmointi

Ma: Press + Benchmark wod
Ti:Back squat + ”burning legs”
Ke:Split jerk + Core
To:Aerobiset klo 6.30, 9.00 ja 17 Muut iltawodit recovery
Pe:Skills + 5 rounds for time
La:KESÄKAUDEN AVAJAISET ! Ei wodeja !