”Hansen”

Five rounds for time:

• 30 Kettlebell swing (32/24kg)
• 30 Burpees
• 30 Glute-ham sit-ups

tai skaalattu esim:

5-4 rounds for time:

• 20 Kettlebell swing (24/16kg)
• 20 Burpees
• 20 Glute-ham sit-ups tai weighted sit up etc..

WODIT TÄNÄÄN klo 10 ja 11 !