Tänä lauantaina ”TISKI” auki klo 10.30-12.15

TISKILLÄ HOITUU

• Voit tuoda liikuntasetelit ja hoitaa myös sähköisiä ”liikuntaseteli” asioita. Hyväksymme kaikki yleiset (smartum, edenred, tyky-setelit ja kortit)
• Laskutusasiat ja -muutokset
• Voit ostaa tuotteita aulasta, myös pientuotteet

MUINA AIKOINA

• Liikuntasetelit sisällä olevaan postilaatikkoon
• Laskutusasiat laskutus@crossfitpori.com
• Tuotteet voit ottaa laskuun –> merkkaa listaan. EI PIEN TUOTTEITA (patukat ja juomat)

Muistakaa että Ohjattu WOD tarjolla myös lauantaisin klo 15.30

Condition

3 rounds:

• 4min Wattbike/Assaultbike
• 1min rest
• 4min Ski Erg
• 1min rest,
• 4min amrap: 5 burpee, 8 (4+4) kb snatch (24/16kg) 10 box jump
•  1min rest

Keep Average watts and reps !