Clean drills

—

5 min ”EMOM”

• 3 cleans

5 min ”EMOM”

• 2 cleans

5 min ”EMOM”

• 1 clean

1 minute rest between sets

3 rounds for quality and minimin rest

• 15-20 V ups
• 15 weighted sit-ups
• 15 weighted hip extension in Ghd

TÄNÄÄN WODIT KLO 10 ja 15,16 ja 17