Lyhyesti ravinnosta 30.4.2017 0 0 Kommentit 0 LYHYESTI MUUTAMIA TÄRKEIMPIÄ ASIOITA RAVINTOON LIITTYEN 1. Puhdas oikea ruoka on kaiken perusta! Karsi prosessoidut ruuat minimiin: mieluummin ei siis mitään labeleitä. Suosi lähellä tuotettua, suomalaista ja luomua (ainakin niiden ruoka-aineiden osalta, joita käytät eniten). Osta kaupasta vihannesosastolta sesonkituotteita niin säästät rahaa ja nautit aina parhaimman makuisista kasviksista ja saat sitäkin kautta vaihtelua ruokapöytään. Tärkeys
Suklaa & ORAC-arvo 30.4.2017 0 0 Kommentit 0 Suklaan terveellisyys piilee suklaan kaakaon määrässä – mitä tummempaa ja kaakaopitoisempaa, sitä terveellisempää se on. ORAC-arvo kertoo suoraan ruoka-aineiden tehokkuudesta ja kyvystä neutraloida elimistössä jyllääviä vapaita radikaaleja. Raakakaakaon ORAC-arvo 100 g on yli 80 000. Vertauksena muutama muu terveyspommi: paprika 18 000, saksanpähkinä 13 500, karpalo 9 500, persilja 75 000, inkivääri 30 000, kurkuma
